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아이가 채소를 안 먹어요… 영유아 편식 걱정, 어떻게 풀 수 있을까요? "우리 아이는 밥은 먹는데, 야채는 입에도 안 대요.""계란, 고기만 먹으려고 해요. 영양 불균형이 걱정돼요."영유아기를 지나며 많은 부모들이 겪는 가장 보편적인 식습관 고민, 바로 편식입니다.하지만 ‘안 먹어서 걱정’하는 시점에서 ‘왜 안 먹는지를 이해하는’ 시점으로 바꾸면문제 해결의 실마리는 훨씬 부드럽게 풀려요.오늘은 아이의 입장에서 식탐이 아닌 거부감을 해석하고,부모가 실천할 수 있는 작고 현실적인 식습관 교육 방법을 제안합니다. 🧠 아이는 "싫어서"가 아니라 "모르기 때문에" 거부한다아이가 브로콜리나 당근을 먹지 않는 이유는 단순히 ‘편식’ 때문이 아닙니다.냄새, 식감, 색감, 경험의 부족 등 다양한 감각 요소가 영향을 미칩니다.브로콜리는 비누 냄새처럼 느껴질 수 있어요질긴 식감은 아이 입 안.. 2025. 6. 14.
채소 안먹는 아이, 고기 안먹는 아이, 영유아편식 이유를 알면 달라집니다 🍽 편식, 왜 시작될까?아이가 음식을 고르기 시작하면 "왜 저건 안 먹지?"란 생각이 들죠.하지만 대부분의 편식은 의도적인 거부가 아닌 감각 발달과 관련된 자연스러운 현상입니다.1️⃣ 미각과 후각이 너무 민감한 시기아이들은 어른보다 훨씬 맛과 냄새에 민감합니다.브로콜리는 쓴맛이 강하게 느껴짐생선 비린내도 거부 요인💡 같은 영양소를 가진 재료로 대체해 보세요!2️⃣ 자율성이 자라나는 시기먹는 것도 '내가 결정하고 싶어' 하는 시기입니다.자신의 선택을 강조하려고 거부하기도 해요💡 “A랑 B 중에 어떤 걸 먹을래?” 식의 선택지를 줘보세요3️⃣ 낯선 음식에 대한 불안감처음 보는 음식은 경계하게 마련입니다.처음에 싫다고 한 건 두려움일 수 있어요👉 조리법을 달리해 반복 노출해 주세요4️⃣ 감정 표현의 수.. 2025. 6. 14.
벌써부터 편식이 너무 심해요, 편식하는 아이 요리로 풀어보세요 🍽 아이의 편식, 요리로 풀어보세요아이가 채소만 보면 도망가나요?편식은 발달 과정의 자연스러운 한 부분이지만, 부모 입장에서는 걱정이 앞서죠.그렇다고 매일 다그치거나 억지로 먹이기보다는, 아이 눈높이에 맞춘 **재미있는 요리 경험**이 효과적일 수 있어요.오늘은 아이의 편식을 완화할 수 있도록 도와주는 **맛있고 실용적인 요리 아이디어**를 소개할게요. 🥕 1. 눈에 띄지 않게 재료 감추기아이들이 싫어하는 채소를 보이지 않게 요리 속에 숨겨보세요.브로콜리 → 다져서 감자전 반죽에 섞기당근 → 닭가슴살 큐브에 다져 넣기양파·버섯 → 갈아 넣어 만든 토마토소스 스파게티📌 너무 잘게 다지면 맛과 냄새가 줄어들어 아이가 거부감 없이 먹게 돼요. 🧀 2. 눈으로 먼저 즐기기: 모양과 색을 바꾸자아이에겐.. 2025. 6. 14.
유아와 함께 가기 좋은 천문대 추천 리스트 수원 근교 기준으로 아이 눈높이에 맞춘 체험 시설과 프로그램이 잘 갖춰진 곳들을 정리했어요. 가족 단위로 방문할 때 유용한 정보 중심입니다. 📌 ✅ 추천 천문대 목록 광교어린이천문대 (수원 영통구)- 프로그램: 가족 대상 ‘우주여행’, ‘별자리 체험’, 일일체험 수업- 장점: 수원 접근성, 실내 전시 + 망원경 관측 구성- 추천 이유: 유아 동반 시 부담 없이 체험 중심 즐기기 좋아요용인어린이천문대 (용인 기흥구)- 시설: 옥상 원형 돔, 망원경 완비- 프로그램: 일일체험, 정규 교실, 가족 참여 가능- 추천 이유: 체계적인 교육과 관측 원하는 가족에게 적합안산어린이천문대 (안산 단원구)- 초점: 천체 관측 + 우주 과학 체험 활동- 추천 이유: 몰입형 학습, 활동 위주의 재미 제공주니어천문스쿨 동탄점.. 2025. 6. 12.
🌟 유아와 함께 떠나는 천문대 방문 체크리스트 ✅ 방문 전 준비천문대 운영시간 확인하기 (유아 동반 가능 시간대인지 체크)가족 대상 프로그램 유무 확인 (어린이 체험 프로그램, 어린이 설명회 등)기상예보 확인 (야외 관측이 가능한지 파악)천문대 위치 및 주차 가능 여부 확인아이에게 간단히 설명하기 → “커다란 망원경으로 별을 볼 수 있는 곳이야!”방문 전 관련 그림책 or 짧은 동영상 함께 보기🎒 준비물 체크따뜻한 겉옷 (실내외 온도 차 대비)간단한 간식 or 물손전등 or 헤드랜턴 (야간 이동 시 유용)돗자리 or 담요 (야외 관측 시 대기용)아기 체어 or 유모차 (걷기 힘든 유아 동반 시)아이가 좋아하는 작은 장난감 or 책 (대기 시간 활용)🛰 현장에서 확인할 것실내외 이동 동선 확인 (계단/엘리베이터 유무)아기 의자·기저귀 교환대 .. 2025. 6. 12.
아이와 천문대, 너무 이른 건 아닐까? 걱정 대신 경험을 남기세요 “우리 아이가 별에 관심은 많은데, 천문대는 너무 어려운 공간일까 걱정돼요.”“망원경, 전시, 설명… 아직 잘 이해하지 못할 것 같은데 괜히 데려가는 건 아닐까요?”이런 고민을 하는 부모님 많죠. 하지만 실제로 유아 시기 아이에게 천문대는 '공부하러 가는 곳'이 아니라 '상상력을 여는 공간'입니다.꼭 모든 걸 이해하지 않아도 괜찮아요.크고 낯선 망원경, 어두운 전시관, 반짝이는 별 하나만으로도 아이는 잊지 못할 인상을 받습니다.오늘은 아이와 함께 천문대를 찾을 때 어떤 관점으로 접근하면 좋을지,아이 눈높이에 맞춰 천문대를 활용하는 팁을 정리해드릴게요.1. 관람 목적은 ‘정보 습득’보다 ‘감각적 경험’에 두세요많은 부모가 천문대를 ‘교육적 장소’로 기대하지만,유아에게 천문대는 과학 정보보다 낯선 환경을 오.. 2025. 6. 12.
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